Workshop - Kreativ häng
Att samlas och mötas i kreativiteten och skapandet är underbart tycker jag. Jag älskar gemenskapen och samtalen som kan uppstå när vi möts runt något vi har för händerna. Det här är ett sätt att gå ner i varv, komma bort från sinnets höga varvtal och landa i händerna och kroppen. Det finns en stor tillfredsställelse att se något växa fram ur sin egen skaparkraft.
Ung som gammal kan lätt mötas i det skapande rummet och utbyta erfarenheter, kunskap och inspiration. Tillsammans skapar vi ett underbart Kreativt Häng
Vi samlas på SoulMother.
Var och en tar med det man för tillfället känner sig kreativ med.
Det kan vara något man lagar, knyter, syr, stickar, knypplar, pärlar, virkar eller på annat sätt skapar med. Du tar med ALLT du behöver för att kunna genomföra ditt kreativa arbete. SoulMother har inga material att erbjuda, dock bjuds de på Platsen, Tiden och enklare fika.
Det här är en stund för gemenskap och att kanske få gjort det där man inte blivit klar med eller bli inspirerad av andra duktiga, kreativa skapare. Kanske lära sig något nytt eller bara dela en stund med andra människor.
Barn är välkomna i vuxens sällskap om dom tycker det är mysigt att sitta stilla i lugn och ro o greja med sitt kreativa project. (Alltså inte springer runt och stör andra deltagare) Kom ihåg att barnen också behöver ha med sig ALLT material som behövs för de dom vill jobb med.
Tänk på att ditt eller ditt project inte får bli för kladdigt eller ta för stor plats eftersom det är andra som kanske skapar något i något helt annat material och behöver rena, torra ytor för detta.
Det här är en stund att slappna av, mysa, umgås och bli inspirerad. Kom som du är. Det här är INTE en stund för prestation och duktighetskomplex som vi alla kan drabbas av då och då.
Workshop - LIGHTLANGUAGE- Igenkänning och Expansion
Mjukt landar vi in på SouMothers mjuka ullmattor och bolster eller stolar om vi önskar.
I den här stunden låter vi våra kroppar och sinnen slappna av och expandera bortom det vardagliga och begränsade. Vi tillåts komma i kontakta med djup läkning o igenkänning av vilka vi i djupet är. Vi ges möjlighet att ta emot expansion med ljuskoder och medvetande höjande frekvenser genom rörelse, ljud och meditation. Det här är en djupt transformerande och vacker möjlighet att stiga djupare in i din egen Kraft, din egen kärleksfulla Källa, ditt Högre varande. Den du djupast inne Är.
💛💚
Workshop - ManifestationsCeremonie med Cacau och SoundHealing
Välkommen till den här fina och kraftfulla ManifestationsCeremonien som är ett samarbete mellan Jenny på SoulMother och Julia på Blomsteragaten.
Den här stunden ligger fokus på Dina drömmar, Din Vision, Ditt Hjärtas Önskan
Ofta har vi olika former av blockeringar och stagnationer i våra kroppar, olika tankar och föreställningar om vad vi har rätt till och inte. Många gånger förblir våra drömmar just drömmar.
Denna stunden är till för att sätta en stark intension och ta bort det som ligger i vägen för att det du längtar efter skall ta verklig plats i ditt liv.
Att göra en Ceremonie av något är ett sätt att tydliggöra att något har en speciell betydelse för oss. Vi riktar vårt fokus och vår uppmärksamhet med hjälp av ceremonins utformning och ändamål. Detta är alltså ett perfekt sätt att börja manifestera det ditt hjärta Verkligen Längtar till!
Med hjälp av Cacauns mjuka, kraftfulla men milda sätt öppnar vi upp våra hjärtan, meditationen efter cacaun hjälper oss att visualisera det vi längtar efter och SoundHealingens helande vibrationer löser upp blockeringar och motstånd som kan ligga i våra fysiska kroppar så väl som i våra esoteriska.
Vi är kropp, sinne och själ och vi behöver samstämma alla dessa tre så att vi helt och fullt och på alla nivåer av vår varelse vibrerar i samklang med det vi önskar oss. Först då kan det vi önskar med lätthet träda in i våra liv.
Cacaubönan har använts som Växtmedicin under långa tider på vår jord. Främst i Latinamerika där den kallats för Gudarnas Föda. Den har bl.a. påverkan på våra hjärtan, vårt fokus, psykiskt välbefinnande, den sänker ditt blodtryck och innehåller viktiga mineraler och är även rik på antioxidanter och värdefulla fetter. Det här är en växt att både få i sig men att också smörja sig med.
När vi använder cacaun ceremoniellt öppnar vi upp för vår intuition, vårt högre jag. Vi får kontakt med lugnet och närvaron i oss och vi hålls i det ceremoniella trygga space som skapats för den här stunden. I det här tillståndet får vi tillgång till klarhet och lugn och med detta tillgång till den egna Visionen.
I Julias sätt att skapa en Cacau Ceremonie använder hon sig också av eteriska oljor för att förstärka intensionen och effekten av helheten i ceremonien.
Sound Healingen hos SoulMother bjuder in dig att mjukt hållas av tonerna från de olika instrumenten, Klangskålar, Gong, Klockspel för att nämna några men också av SoulMothers egen förmåga att hela och balansera med sin röst och sin sång. Hela din varelse adresseras och berörs i SoundHealingen och i just denna ceremonien ligger intensionen på att stödja dig i att verkligen skapa det ditt hjärta önskar för dig, i din Manifestation, Här och Nu. Du väljer själv hur du vill ta emot upplevelsen av SoundHealing, sittande eller liggande.
Vi träffas under ca 2,5h där fokus ligger på Ceremonien som öppnar upp för ditt Hjärtas önskan. Julia (Blomsteragaten) inleder med Cacau Ceremonien som följs av en meditation/affirmationsövning och sedan tar SounHealingen med Jenny (SoulMother) vid.
Slutligen finns det möjlighet att dela sin upplevelse eller att bara vara, i en delningscirkel.
Eventet är ganska litet med plats för endast 10 personer. Boka in dig redan nu om du känner att det här resonerar med dig och ditt hjärtas önskan
Det här är ett event som kommer att ligga kvar i dig under tid inte bara som ett minne utan med effekten och vibrationerna som Manifestation, Cacau, Klang och Healing ger.
Workshop - SoulSpace
SoulSpace – en intuitiv kväll för dig som vandrar Hjärtats och Själens väg
SoulSpace är en kväll för dig som längtar efter fördjupning, mjuk närvaro och ett utrymme där du kan landa i dig själv. En varm och jordande samlingspunkt för dig som söker meditation, återhämtning, energiarbete och en djupare kontakt med din inre resa.
Här möts vi i ett intuitivt space där energin får leda vägen – ett space för andlig utveckling, hjärtöppning och självutforskande utan prestation. Vi följer det som vill födas i stunden, i dig, i gruppen och i det subtila fält som skapas mellan oss. Ibland kan det förekomma ett tema för vår stund ihop. T.ex. Tillit, Connetion, Kärlek eller liknande.
Beroende på deltagare kan kvällen hållas helt eller delvis på engelska.
The evening might be held mainly in English depending on who signs up.
SoulSpace vilar i ett tryggt och mjukt ramverk. Du kan förvänta dig meditation, reflektion, delningar och en varm gemenskap där du får vara precis som du är. Te och något litet att fika på som tex nötter och torkad frukt, skapar ytterligare stillhet och närvaro i rummet.
Därifrån öppnar kvällen upp för det intuitiva – det som känns sant och stöttande just för denna grupp. Det kan vara healing, soundhealing med klangskålar, intuitiv vägledning, light language, chakrabalansering, shamanska inslag, yoga, mantran, rörelse, andningsövningar eller intuitionsövningar. Ibland rör vi oss mot djup vila, själslig frigörelse eller expanderat medvetande; ibland mot skratt, tårar, insikter och vilsamma eller kraftfulla hjärtöppningar.
Varje SoulSpace är unikt, eftersom kvällen sam-skapas av oss som deltar och av den energi som bär oss.
Vi ses under ungefär 2–3 timmar i ett varmt och personligt rum. Du uppmuntras att lyssna inåt och tillåta dig att vara i ditt eget sanna uttryck i just den stunden. Antalet platser är begränsat för att hålla utrymmet intimt och tryggt.
Kom ihåg att meddela eventuella allergier vid anmälan.
Känner du ett inre “ja”, en mjuk dragning, ett subtilt vibrerande i hjärtat?
Då är SoulSpace för dig.
Varmt och innerligt välkommen att boka din plats.
💛💚
Föreläsning - På andra sidan utmattningen-Vad lärde jag mig?
En Inspirations föreläsning om när livet Händer och att nyorientera efter detta.
I den här stunden delar jag med mig av min resa genom en svår utmattning och nyorientering in i livet efter.
Jag delar mina Erfarenheter, Reflektioner, insikter och Redskap som varit till hjälp för mig under dessa år. Det här är en resa i personlig utveckling.
Föreläsningen startar och avslutar med en kort upplevelse av grundande och centrerande klanginstrument. Det hjälper oss att komma in i nuet och också integrera stunden
Den här föreläsningen passar dig som just nu befinner dig eller har befunnit dig i något skede i livet där du tvingas förändra ditt liv och att möta upp dig själv där du befinner dig eller står nära någon som går igenom detta nu.
Det här är också en föreläsning för dig som är intresserad av Kraften i Personlig utveckling och att släppa skuld och skam.
En föreläsning för dig som vill inspireras och förstå vikten av att hålla dig själv med Kärlek.
Föreläsning - Kvinnlig ADHD, en ErfarenhetsDialog
Det här är en erfarenhetsdialog om Kvinnlig ADHD som många i samhället vet lite eller ingenting om. Ett högaktuellt ämne som påverkar både individer och samhälle.
- Vet du t.ex. om att kvinnors och flickors ADHD kan skilja sig från mäns och pojkars?
- Flickor blir ofta feldiagnostiserade eller flyger under skolans radar efter som de inte "stör".
- Vet du om att vården inte heller alltid vet att det är skillnads på manlig och kvinnlig adhd?
- Vet du om att många kreativa, duktiga, högpresterande kvinnor kämpar med att få ihop sitt liv och sin vardag och inte vet om att de har adhd men skulle bli hjälpta av att förstå och få kunskap om hur kvinnlig adhd kan te sig?
- Vet du om att det är mycket hög risk att kvinnor med odiagnostiserad adhd bränner ut sig?
Det här är ingen Expertföreläsning utan en Erfarenhetsdialog där vi delar kunskap, insikter, tankar och erfarenheter med varandra i ett opretentiöst format. Avsikten är att stärka dig genom kunskap, redskap, insikt och ökad förståelse. Att minska klyftan mellan folk från Normperspektivet och icke Normperspektivet.
I den här Erfarenhetsdialogen finns det gott om utrymme till frågor, tankar och reflektioner från dig som är med. Tillsammans delar vi med oss och breddar perspektivet. Gäst den här dagen är Barnmorskan Annette Lindbergh.
💛💚
Boka SoulMother – för magiska stunder & själslig samvaro
Vill du skapa ett minnesvärt ögonblick fyllt av närvaro, värme och magi?
SoulMother kan bokas till möhippor, födelsedagar, väninnestunder, företagsevent eller andra speciella tillfällen.
Tillsammans skräddarsyr vi en upplevelse med t.ex. Yoga, Meditation, Soundhealing, Cacau-ceremoni eller Stressreducerande redskap i vardagen och Vägledning – i harmoni med era önskemål. Du kan även boka mig som föreläsare t.ex. till din arbetsplatsträff. Eventet kan hållas både i SoulMothers lokal eller på annan plats förutsatt att det är praktiskt görligt.
Välkommen att höra av dig.
jenny@soulmother.se
Tid att Föda- Föräldraförberedande Workshop
Väntar du barn och behöver redskap och en plats som hjälper dig att landa in i hela den stora och transformerande processen som graviditet och föräldraskap är?
Denna workshop ger dig flera användbara redskap du kan ha nytta av både i din graviditet, inför den kommande förlossningen och i ditt kommande föräldraskap.
Det här är en inkännande och närvarande workshop. Vi varvar teori och praktik. Du kommer att få uppleva ett avslappnande klangbad, föreläsning, många fina samtal och övningar som hjälper dig framåt på din, ditt barns och din partners/eller annan stöd persons resa in i den nya livsfasen.
Kom med din partner eller annan person som stödjer dig i den här processen.
Priset gäller för två personer.
(Pris för en person 1125 kr)
Vad Ingår:
-andningstekniker
-mentala redskap
-avslappningtekniker och övningar
-närvaroövningar
-rörlighetsövningar i form av bl.a. yoga
-röstens betydelse
-partnerns roll i förlossningsrummet.
-samtal och utrymmer för delningar
-tips och tricks i förlossningsrummet och föräldraskapet
-te/kaffe och enkel fika i form av frukt och nötter.
Jag som håller workshopen är utbildad barnmorska, gravidyoga lärare, coach och vägledare med lång erfarenhet inom hälsa, personlig utveckling, mindfullness och många andra avslappnings tekniker.
Varmt välkommen med din bokning!
💛💚
Workshop - "Att hålla sig själv" – Självkärlek & inre Trygghet i praktiken
Självkärlek i praktiken- Hur gör man? Vad innebär det egentligen?
Det här är en workshop som ger dig redskap att använda genom hela ditt liv för att vårda och stötta dig själv, om du väljer det.
Många lämnar workshopen i ett mjukt, lugnt tillstånd, nära sig själva.
I den här workshopen jobbar vi praktiska med redskap för närvaro, omsorg och inre trygghet. Vi undersöker begreppen Självkärlek och Självomsorg för att du ska kunna fortsätta ditt liv i en djupare omtanke om dig själv.
Den besvarar frågan
"Hur tar man hand om oss själva när livet känns mycket?
När stressen ökar, känslorna svänger eller kroppen drar ihop sig av oro, rädsla, frustration eller trötthet?"
Ytterligare frågor som får plats i den här workshopen är " Om man inte känner kärlek till sig själv, hur gör man då? Och hur gör man när alla andra har behov av en och livet drar en i olika riktiningar"
Workshopen är en 3 timmar lång, varsam, mjuk och praktisk fördjupning i självkärlek, känslohantering, reglering av nervsystemet-vår kropp och varför detta är viktigt i vårt liv och vardag.
Du får möta dig själv i ett tryggt och hållande sammanhang och ta del av enkla, användbara redskap som kan stödja dig där och då i stunden och sedan vidare även i vardagens olika skeenden efter workshopen.
Workshopen hämtar inspiration från bl.a. yoga, andningsarbete, medveten närvaro och nervsystemsreglering, och innehåller:
- mjuka yogarörelser
- guidad andning
- enkla övningar för att möta och hålla känslor
- reflektion och vila
- frivillig delning i en trygg cirkel
- konkreta redskap som får ditt nervsystem att verkligen gå ner i varv
- våra tankars påverkan
Fokus ligger inte på prestation eller att ”fixa” något, utan på att ge dig redskap och låta dig öva så att du kan sakta ner, lyssna inåt och möta dig själv med mer vänlighet och omsorg genom din vardag. Självkärlek och redskapen du får under denna stund är något du kan välja att praktisera och använda dig av genom resten av ditt liv, så att du kan blomma och bära nya knoppar i livet som den unika individ du är. Det handlar om att hitta hem till dig själv och att ge dig själv stöd längs vägen.
För vem är workshopen?
Den här workshopen passar dig som:
- längtar efter mer inre trygghet, stabilitet och självkärlek
- vill förstå hur kropp, tankar, känslor och nervsystem hänger ihop
- vill få olika praktiska redskap till vardagen för att hantera stress, oro, besvärliga känslor och föreställningar
- vill leva mer närvarande och i kontakt med dig själv
- uppskattar ett lugnt, inkännande och tryggt sammanhang
* räknar dig själv som en högsensitiv person eller empat
Du behöver inga förkunskaper – bara en vilja att möta dig själv i din egen takt.
Jag som möter dig, delar med mig från min egen resa med alla dessa redskap och verktyg, hur jag använder dessa i min vardag och vad självkärlek betyder för mig. Varsamt möts vi och håller spacet för Självkärlek att ta plats och växa fram.
Bra att veta
- Workshopen hålls i liten grupp vilket skapar närvaro och trygghet.
- Delning är alltid frivillig.
- Workshopen ersätter inte terapi eller medicinsk behandling.
- Te, kaffe och vatten ingår.
- Ha gärna mjuka sköna kläder du trivs i och som är lätta att röra sig i.
- Ta med anteckningsbok och penna.
Integration & efteråt
Workshopen är tänkt som starten på en självläkande självkärleksresa som fortsätter även efteråt, om du väljer detta.
Du får med dig enkla redskap som är lätta att använda i vardagen. Det finns inga krav på att du ska göra mer än det som känns rätt för dig- du hittar själv hur du vill fortsätta använda dig av det du fått med dig under workshopen.
Bokar du med en vän får ni båda 100 kr i rabatt. Rabatten dras i kassan i samband med workshopen. Skriv i notering till SoulMother vem din vän är så drar jag av 100kr för er båda.
Varmt välkommen just så som du är och förbered dig för en underbar resa in i Självkärlek och Självomsorg.